ਸੋਫੇ 'ਤੇ ਲਚਕਤਾ ਫੈਲੀ - ਸਰੀਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਤੀਸ਼ੀਲਤਾ, ਸ਼ਕਤੀ, ਤਾਕਤ