को (रूक) क्लब® एक्स अंडर कवच लोड के तहत बनाया गया। Ruck: प्रशिक्षण जिसमें एक भारित बैकपैक के साथ चलना या दौड़ना शामिल है, जो कि सैन्य, क्रॉसफिट और हाइब्रिड प्रशिक्षण में हृदय की मांसपेशियों के धीरज को विकसित करने के लिए उपयोग किया जाता है। ruck: एक भारित बैकपैक के साथ चलने या चलाने के लिए प्रशिक्षण। इसका उपयोग सैन्य, क्रॉसफिट और हाइब्रिड प्रशिक्षण में किया जाता है और एक ही समय में कार्डियोपल्मोनरी धीरज और मांसपेशियों के धीरज को विकसित करता है। 45-मजबूत 1000cal क्लब टीम की चुनौती। यह रविवार, लोड के तहत बनाया गया है। 45 लोगों की चुनौती 1000cal क्लब। इस रविवार को, यह वजन के नीचे मजबूत है। #हज़ार Calclub#1000CalClub#1000calorys