İle (Ruck) Club® X Zırh Altında Yük altında inşa edildi. Ruck: Kardiyovasküler kas dayanıklılığı geliştirmek için askeri, crossfit ve hibrit eğitimde kullanılan ağırlıklı bir sırt çantasıyla yürümeyi veya koşmayı içeren eğitim. Ruck: Ağırlıklı bir sırt çantasıyla yürümek veya koşmak için eğitim. Askeri, crossfit ve hibrit eğitimde kullanılır ve aynı zamanda kardiyopulmoner dayanıklılık ve kas dayanıklılığı geliştirir. 45 güçlü 1000cal Club ekibinin zorluğu. Bu Pazar, yük altında inşa edildi. 45 kişi 1000cal kulübünün zorluğu. Bu Pazar, ağırlık altında daha güçlü. #Binkalclub#1000calclub#1000calori