To (ரக்) கிளப் ® எக்ஸ் அண்டர் ஆர்மர் சுமைகளின் கீழ் கட்டப்பட்டுள்ளது. ரக்: இருதய தசை சகிப்புத்தன்மையை வளர்ப்பதற்கு இராணுவம், கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் கலப்பின பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு எடையுள்ள பையுடனும் நடைபயிற்சி அல்லது ஓடுவதை உள்ளடக்கிய பயிற்சி. ரக்: ஒரு எடையுள்ள பையுடனும் நடக்க அல்லது இயக்க பயிற்சி. இது இராணுவம், கிராஸ்ஃபிட் மற்றும் கலப்பின பயிற்சியில் பயன்படுத்தப்படுகிறது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் இருதய சகிப்புத்தன்மை மற்றும் தசை சகிப்புத்தன்மையை உருவாக்குகிறது. 45-வலுவான 1000 கலா கிளப் அணியின் சவால். இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை, சுமைகளின் கீழ் கட்டப்பட்டது. 45 பேர் 1000 கலைக் கிளப்புகளின் சவால். இந்த ஞாயிற்றுக்கிழமை, இது எடையின் கீழ் வலுவாக உள்ளது. #ஆயிரம் கல்க்லப்#1000 கல்க்ளப்#1000 கலோரிகள்