ਨੂੰ ਸ਼ਸਤ੍ਰ ਦੇ ਅਧੀਨ (ਰੈਕ) ਕਲੱਬ ਲੋਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਣਾਇਆ. ਰੈਕ: ਸਿਖਲਾਈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਗੋਲੀ ਮਾਰਨਾ ਜਾਂ ਇਕ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਕਪੈਕ ਨਾਲ ਚੱਲਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਕਾਰਡੀਓਵੈਸਕੁਲਰ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਸਬਰ ਦਾ ਵਿਕਾਸ ਕਰਨ ਲਈ ਫੌਜ, ਕਰਾਸਫਿਟ, ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿਚ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਰੈਕ: ਸੈਰ ਕਰਨ ਲਈ ਸਿਖਲਾਈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਵਾਲੇ ਬੈਕਪੈਕ ਨਾਲ ਦੌੜਨਾ. ਇਹ ਮਿਲਟਰੀ, ਕਰਾਸਫਿਟ, ਅਤੇ ਹਾਈਬ੍ਰਿਡ ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਵਿੱਚ ਵਰਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਉਸੇ ਸਮੇਂ ਕਾਰਡੀਓਪੁਲਮੋਨਰੀ ਸਹਿਣਸ਼ੀਲਤਾ ਅਤੇ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀ ਧੀਰਜ ਨੂੰ ਵਿਕਸਤ ਕਰਦੀ ਹੈ. 45- ਮਜ਼ਬੂਤ 1000 ਕਲੱਬ ਟੀਮ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ. ਇਸ ਐਤਵਾਰ ਨੂੰ ਲੋਡ ਦੇ ਅਧੀਨ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ. 4000 ਸਾਲਾ ਕਲੱਬਾਂ 45 ਲੋਕਾਂ ਦੀ ਚੁਣੌਤੀ. ਇਸ ਐਤਵਾਰ, ਇਹ ਭਾਰ ਦੇ ਤਹਿਤ ਮਜ਼ਬੂਤ ਹੈ. # ਹਜ਼ਾਰ ਵੌਕਲਬ # 1000 ਵੱਲ ਕਲੱਬ # 1000 ਵਲੋਰੀਜ