இன்று, குறைந்த கலோரி, அதிக அளவு கோடைகால கிரில்லிங்கிற்காக நான் உங்களை @Costco க்கு அழைத்துச் செல்கிறேன். கோடைகாலத்தில் பலர் எடை அதிகரிக்கின்றனர் - BBQ கள், குடிப்பழக்கம், விடுமுறை மற்றும் இடையில் உள்ள எல்லாவற்றிற்கும் இடையில், மக்கள் தங்கள் கோடை மாதங்களில் ஈடுபடவும் அனுபவிக்கவும் முனைகிறார்கள்.பருவத்தை அனுபவிக்கும் போது (அல்லது குறைந்தபட்சம் உங்கள் வடிவத்தை பராமரிக்க) வடிவமைக்க முடியும் என்பதை உங்களுக்குக் காண்பிக்க நான் இங்கு வந்துள்ளேன். கோடைகால குக்கவுட்டுக்குச் செல்வதில் நான் ஒரு சார்புடையவனாக மாறிவிட்டேன் - என்ன இறைச்சிகளைத் தேர்வு செய்ய வேண்டும், கொண்டு வர பக்கங்கள், மற்றும் இனிப்புகள் கூட.எனது சில உதவிக்குறிப்புகள் மற்றும் தந்திரங்களைப் பற்றி நீங்கள் ஆர்வமாக இருந்தால், இந்த வீடியோ உங்களுக்கானது. பயோவில் 🔗 ஐக் கிளிக் செய்வதன் மூலம் எனது YouTube சேனலில் முழு வீடியோவையும் பாருங்கள்.