Sie können 14 Jahre Ihres Lebens verlieren, ohne es zu merken ... Kommentieren Sie "Watch" und ich werde Ihnen persönlich unser Gespräch übernehmen. Dr. Rhonda Patrick bricht zusammen, wie sich unsere täglichen Entscheidungen über Jahrzehnte zusammensetzen.Sie vergleicht zwei Lebensstile, die mit verarbeitetem Zucker, Alkohol und Rauchen gefüllt sind und ein weiterer in Bezug auf Bewegung, Ernährung und Schlaf basieren. Der Unterschied?Bis zu 14 Jahre im Lebenserwartung.Noch auffälliger als die Zahl ist die verlorene Lebensqualität.Chronische Erkrankungen, kognitiver Rückgang und körperliche Schwäche sind nicht nur zufällig, sie sind oft das Ergebnis von Gewohnheiten, die wir ignorieren, wenn wir jung sind. Bauen Sie eine längere Lebensdauer auf oder schneiden Sie es jeweils eine kurze Entscheidung? Credit: @FoundMyfitness x @ThediaryOfaceopodcast