آپ اپنی زندگی کے 14 سال اس کا ادراک کیے بغیر کھو سکتے ہیں ...
"دیکھو" تبصرہ کریں اور میں ذاتی طور پر آپ کو اپنی گفتگو میں ڈی ایم کروں گا۔
ڈاکٹر رونڈا پیٹرک نے توڑ دیا کہ ہمارے روز مرہ کے انتخاب کئی دہائیوں سے کس طرح کمپاؤنڈ کرتے ہیں۔وہ دو طرز زندگی کا موازنہ کرتی ہے ، ایک پروسیسر چینی ، شراب ، اور تمباکو نوشی سے بھرا ہوا ، اور دوسرا ورزش ، تغذیہ اور نیند کے آس پاس بنایا گیا ہے۔
فرق؟زندگی کی توقع میں 14 سال تک۔لیکن تعداد سے بھی زیادہ حیرت انگیز زندگی کا معیار ضائع ہونا ہے۔دائمی بیماری ، علمی زوال ، اور جسمانی کمزوری صرف بے ترتیب نہیں ہوتی ہے ، وہ اکثر عادات کا نتیجہ ہوتے ہیں جب ہم جوان ہوتے ہیں تو ہم نظرانداز کرتے ہیں۔
کیا آپ لمبی زندگی بنا رہے ہیں ، یا ایک وقت میں اس کو مختصر فیصلہ کر رہے ہیں؟
کریڈٹ: foundmyfitness X @Thediaryofaceopodcast
