Farkında olmadan hayatınızın 14 yılını kaybedebilirsiniz ... “İzle” yi yorumlayın ve size kişisel olarak konuşmamızı yapacağım. Rhonda Patrick, günlük seçimlerimizin onlarca yıl boyunca nasıl birleştiğini bozuyor.Biri işlenmiş şeker, alkol ve sigara ile dolu iki yaşam tarzını ve diğeri egzersiz, beslenme ve uyku üzerine inşa edilmiş. Fark?Yaşam beklentisinde 14 yıla kadar.Ancak sayıdan daha çarpıcı, kaybedilen yaşam kalitesidir.Kronik hastalık, bilişsel düşüş ve fiziksel zayıflık sadece rastgele değil, genellikle gençken görmezden geldiğimiz alışkanlıkların sonucudur. Daha uzun bir hayat mı inşa ediyorsunuz, yoksa her seferinde bir karar mı kesiyorsunuz? Kredi: @foundMyFitness x @Thediaryofaceopodcast