Você pode perder 14 anos da sua vida sem perceber ... Comente "Assista" e eu pessoalmente vou te dar nossa conversa. A Dra. Rhonda Patrick quebra como nossas escolhas diárias se aglomeram ao longo de décadas.Ela compara dois estilos de vida, um cheio de açúcar processado, álcool e fumo, e outro construído em torno do exercício, nutrição e sono. A diferença?Até 14 anos na expectativa de vida.Mas ainda mais impressionante do que o número é a qualidade de vida perdida.Doenças crônicas, declínio cognitivo e fraqueza física não são apenas aleatórias, elas geralmente são o resultado de hábitos que ignoramos quando somos jovens. Você está construindo uma vida mais longa ou cortando uma decisão curta de cada vez? Crédito: @foundmyfitness x @thediaryofaceOpodcast