Вы можете потерять 14 лет своей жизни, не осознавая этого ... Комментарий «Смотреть», и я лично расскажу вам о нашем разговоре. Доктор Ронда Патрик разрушает, как наш ежедневный выбор составляет на протяжении десятилетий.Она сравнивает два образа жизни: один, наполненный обработанным сахаром, алкоголем и курением, а другой - вокруг упражнений, питания и сна. Разница?До 14 лет ожидаемой продолжительности жизни.Но даже более поразительным, чем число, является утраченным качеством жизни.Хронические заболевания, когнитивное снижение и физическая слабость не просто случайны, они часто являются результатом привычек, которые мы игнорируем, когда мы молоды. Вы строите более длительную жизнь или сокращаете его за одно решение за раз? Кредит: @foundmyfitness x @thediaryofaceopodcast