Puedes perder 14 años de tu vida sin darte cuenta ... Comenta "Mira" y personalmente te DM nuestra conversación. El Dr. Rhonda Patrick desglosa cómo se agotan nuestras elecciones diarias durante décadas.Compara dos estilos de vida, uno lleno de azúcar procesado, alcohol y fumar, y otro construido alrededor del ejercicio, la nutrición y el sueño. La diferencia?Hasta 14 años en la esperanza de vida.Pero aún más llamativo que el número es la calidad de vida perdida.La enfermedad crónica, el deterioro cognitivo y la debilidad física no son solo aleatorias, a menudo son el resultado de los hábitos que ignoramos cuando somos jóvenes. ¿Estás construyendo una vida más larga o cortando una decisión corta a la vez? Crédito: @foundmyfitness x @thediariofaceOpodcast