Anda bisa kehilangan 14 tahun hidup Anda tanpa menyadarinya ... Komentar "Tonton" dan saya pribadi akan membuat DM Anda percakapan kami. Rhonda Patrick memecah bagaimana pilihan harian kita selama beberapa dekade.Dia membandingkan dua gaya hidup, satu diisi dengan gula olahan, alkohol, dan merokok, dan lainnya dibangun di sekitar olahraga, nutrisi, dan tidur. Perbedaannya?Hingga 14 tahun dalam harapan hidup.Tetapi yang lebih mencolok dari jumlahnya adalah kualitas hidup yang hilang.Penyakit kronis, penurunan kognitif, dan kelemahan fisik tidak hanya acak, mereka sering merupakan hasil dari kebiasaan yang kita abaikan ketika kita masih muda. Apakah Anda sedang membangun umur yang lebih lama, atau memotongnya satu keputusan singkat pada satu waktu? Kredit: @FoundMyFitness x @thediaryofaceopodcast