يجب على الجميع أخذ الفيتامينات متعددة.
إنها طريقة بسيطة وفعالة لدعم الصحة المعرفية طويلة الأجل ، وخاصة بالنسبة للبالغين في منتصف العمر وكبار السن.
منذ حوالي عقد من الزمان ، اعتبرت الفيتامينات متعددة غير مجدية أو ضارة.توفر الدراسات الكبيرة التي تسيطر عليها العشوائية أدلة لا يمكن دحضها على عكس ذلك.
البالغين الذين يتناولون الفيتامينات المتعددة القياسية لمدة عامين محسّن للإدراك والذاكرة العرضية ، أي ما يعادل انخفاض لمدة عامين في الشيخوخة المعرفية.
توفر الفيتامينات المتعددة المغذيات الدقيقة المفقودة من وجباتنا الغذائية - تلك المهمة للتمثيل الغذائي ، والنقل العصبي ، والأهم من ذلك ، تقليل تلف الحمض النووي والإجهاد التأكسدي الذي يساهم في الشيخوخة.
فكر في الأمر كتأمين غذائي لجسمك وعقلك.ولا تدع أي شخص يخبرك أنه مجرد "البول باهظ الثمن".
