Setiap orang harus mengonsumsi multivitamin. Ini adalah cara sederhana, efektif untuk mendukung kesehatan kognitif jangka panjang, terutama untuk orang dewasa paruh baya dan lebih tua. Sekitar satu dekade yang lalu, multivitamin dianggap tidak berguna atau berbahaya.Studi terkontrol besar dan acak baru -baru ini memberikan bukti yang tidak dapat disangkal sebaliknya. Orang dewasa yang menggunakan multivitamin standar selama 2 tahun meningkatkan kognisi dan memori episodik, setara dengan pengurangan 2 tahun dalam penuaan kognitif. Multivitamin memberikan mikronutrien yang hilang dari diet kita - yang penting untuk metabolisme, neurotransmisi, dan yang paling penting, mengurangi kerusakan DNA dan stres oksidatif yang berkontribusi pada penuaan. Anggap saja sebagai asuransi gizi untuk tubuh dan otak Anda.Dan jangan biarkan siapa pun memberi tahu Anda bahwa itu hanya membuat "urin mahal."