Herkes bir multivitamin almalı. Özellikle orta yaşlı ve yaşlı yetişkinler için uzun süreli bilişsel sağlığı desteklemenin basit ve etkili bir yoludur. Yaklaşık on yıl önce, multivitaminler işe yaramaz veya zararlı kabul edildi.Son büyük, randomize kontrollü çalışmalar aksine reddedilemez kanıtlar sunmaktadır. 2 yıl boyunca standart bir multivitamin alan yetişkinler, bilişsel yaşlanmada 2 yıllık bir azalmaya eşdeğer biliş ve epizodik bellek geliştirdi. Multivitaminler, diyetlerimizde eksik olan mikro besinler sağlar - metabolizma, nörotransmisyon ve en önemlisi, yaşlanmaya katkıda bulunan DNA hasarını ve oksidatif stresi azaltır. Vücudunuz ve beyniniz için beslenme sigortası olarak düşünün.Ve kimsenin size bunun sadece “pahalı idrar” yaptığını söylemesine izin vermeyin.