ہر ایک کو ملٹی وٹامن لینا چاہئے۔
طویل مدتی علمی صحت کی حمایت کرنے کا یہ ایک آسان ، موثر طریقہ ہے ، خاص طور پر درمیانی عمر اور بوڑھے بالغوں کے لئے۔
تقریبا ایک دہائی قبل ، ملٹی وٹامن کو بیکار یا نقصان دہ سمجھا جاتا تھا۔حالیہ بڑے ، بے ترتیب کنٹرول شدہ مطالعات اس کے برعکس ناقابل تلافی ثبوت فراہم کرتے ہیں۔
بالغوں نے 2 سال تک معیاری ملٹی وٹامن لینے سے ادراک اور ایپیسوڈک میموری کو بہتر بنایا ، جو علمی عمر میں 2 سال کی کمی کے برابر ہے۔
ملٹی وٹامن ہمارے غذا سے محروم مائکروونٹریٹینٹ فراہم کرتے ہیں - جو میٹابولزم ، نیورو ٹرانسمیشن ، اور سب سے اہم بات یہ ہے کہ ڈی این اے کو پہنچنے والے نقصان اور آکسیڈیٹیو تناؤ کو کم کرتے ہیں جو عمر بڑھنے میں معاون ہیں۔
اسے اپنے جسم اور دماغ کے لئے غذائیت کی انشورنس سمجھیں۔اور کسی کو یہ بتانے نہ دیں کہ یہ صرف "مہنگا پیشاب" بنا رہا ہے۔
