يتفوق التمرين على الأدوية في إدارة مرض السكري. وأظهرت أكبر دراسة على الإطلاق حول الوقاية من مرض السكري تدخلًا في نمط الحياة مع 150 دقيقة من التمرينات الأسبوعية المعتدلة التي تقطع مرض السكري بنسبة 39 ٪ ، متجاوزًا تأثير الميتفورمين. كشفت متابعة مدتها 20 عامًا عن انخفاض بنسبة 24 ٪ في حدوث مرض السكري وزيادة 3.5 عام في البقاء على قيد الحياة خالية من مرض السكري لمجموعة التمرين ، مقارنة بـ 17 ٪ و 2.5 سنة للميتفورمين. هذا لا ينبغي أن يكون مفاجئا.حتى التمارين الخفيفة تعمل بشكل كبير على تحسين السيطرة على الجلوكوز في الدم ووظيفة الميتوكوندريا ، مما يجعل الحركة لا مثيل لها لصحة التمثيل الغذائي.