การออกกำลังกายดีกว่ายาในการจัดการโรคเบาหวาน การศึกษาที่ใหญ่ที่สุดเกี่ยวกับการป้องกันโรคเบาหวานแสดงให้เห็นถึงการแทรกแซงการดำเนินชีวิตด้วย 150 นาทีของการออกกำลังกายในระดับปานกลางในระดับปานกลางลดอัตราการเกิดโรคเบาหวาน 39%ซึ่งเกินกว่าผลของเมตฟอร์มิน การติดตาม 20 ปีเผยให้เห็นการลดลงของโรคเบาหวาน 24% และการเพิ่มขึ้นของการอยู่รอดที่ปราศจากโรคเบาหวานสำหรับกลุ่มการออกกำลังกายเมื่อเทียบกับ 17% และ 2.5 ปีสำหรับเมตฟอร์มิน สิ่งนี้ไม่น่าแปลกใจแม้แต่การออกกำลังกายแบบเบาก็ช่วยเพิ่มการควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและการทำงานของไมโตคอนเดรียทำให้การเคลื่อนไหวที่ไม่มีใครเทียบได้เพื่อสุขภาพการเผาผลาญ