El ejercicio supera a los medicamentos en el manejo de la diabetes. El estudio más grande sobre la prevención de la diabetes mostró una intervención de estilo de vida con 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada de intensidad moderada. La incidencia de diabetes de corte de diabetes en un 39%, superando el efecto de la metformina. Un seguimiento de 20 años reveló una reducción del 24% en la incidencia de diabetes y un aumento de 3.5 años en la supervivencia libre de diabetes para el grupo de ejercicios, en comparación con el 17% y 2.5 años para la metformina. Esto no debería ser sorprendente.Incluso el ejercicio de luz mejora significativamente el control de la glucosa en la sangre y la función mitocondrial, lo que hace que el movimiento sea inigualable para la salud metabólica.