L'exercice surpasse les médicaments dans la gestion du diabète. La plus grande étude de la prévention du diabète a montré une intervention de style de vie avec 150 minutes d'exercice hebdomadaire de l'intensité modérée a réduit l'incidence du diabète de 39%, dépassant l'effet de la metformine. Un suivi de 20 ans a révélé une réduction de 24% de l'incidence du diabète et une augmentation de 3,5 ans de la survie sans diabète pour le groupe d'exercices, contre 17% et 2,5 ans pour la metformine. Cela ne devrait pas être surprenant.Même l'exercice léger améliore considérablement le contrôle de la glycémie et la fonction mitochondriale, ce qui rend les mouvements inégalés pour la santé métabolique.