Latihan melebihi ubat dalam pengurusan diabetes. Kajian terbesar yang pernah berlaku mengenai pencegahan diabetes menunjukkan campur tangan gaya hidup dengan 150 minit latihan diabetes intensiti sederhana mingguan sebanyak 39%, melampaui kesan Metformin. Susulan 20 tahun mendedahkan pengurangan 24% dalam kejadian diabetes dan peningkatan 3.5 tahun dalam survival bebas diabetes untuk kumpulan latihan, berbanding 17% dan 2.5 tahun untuk metformin. Ini tidak boleh mengejutkan.Malah senaman ringan dengan ketara meningkatkan kawalan glukosa darah dan fungsi mitokondria, menjadikan pergerakan tidak dapat ditandingi untuk kesihatan metabolik.