Boston Marathon ne signifie pas que vous pouvez desserrer votre force.par @fonzian 😊 Si vous ne l'utilisez pas, vous perdez. Ce que j'ai ressenti pendant l'entraînement hybride, c'est que le maintien de poids lourds aide vraiment à maintenir ma densité musculaire.Parfois, il y a eu un jour où nous avons eu un poids difficile, disant: «J'ai couru 14 km aujourd'hui», «Je suis accéléré aujourd'hui.» À la fin de ce mois, 55 miles par semaine, jusqu'à 405 livres seront prises. #Running #running Conseils #Lunge #jogging #learning Posture #running blessures #running renforcement #maraton #runningismylife #running