Boston Marathon tidak bermakna anda boleh melonggarkan kekuatan anda.oleh @fonzian 😊 Sekiranya anda tidak menggunakannya, anda kehilangan. Apa yang saya rasa semasa latihan hibrid adalah bahawa menjaga berat berat benar -benar membantu untuk mengekalkan ketumpatan otot saya.Kadang -kadang, ada hari ketika kami mempunyai berat badan yang kasar, berkata, "Saya berlari 14km hari ini", "Saya mempercepatkan hari ini." Pada akhir bulan ini, 55 batu seminggu, sehingga 405 paun akan diambil. #Running #Running Tips #lunge #jogging #learning posture #Running cedera #Running WEPTRUCTION #Maraton #Runningismylife #Running