A Maratona de Boston não significa que você pode afrouxar sua força.por @fonzian 😊 Se você não usar, perde. O que eu senti durante o treinamento híbrido foi que manter pesos pesados realmente ajuda a manter minha densidade muscular.Ocasionalmente, houve um dia em que tivemos um peso difícil, dizendo: "Eu corri 14 km hoje", "Estou acelerando hoje". No final deste mês, 55 milhas por semana, até 405 libras serão levadas. #Running #Running Dicas #Lunge #Jogging #Learning Posting #Running Lesões #Running Reforced #Maraton #Runningismylife #Running