Boston Marathon tidak berarti Anda dapat melonggarkan kekuatan Anda.Oleh @Fonzian 😊 Jika Anda tidak menggunakannya, Anda kalah. Apa yang saya rasakan selama pelatihan hibrida adalah menjaga beban berat sangat membantu menjaga kepadatan otot saya.Kadang -kadang, ada hari ketika kami memiliki berat badan yang kasar, mengatakan, "Saya berlari 14 km hari ini", "Saya ngebut hari ini." Pada akhir bulan ini, 55 mil per minggu, hingga 405 pound akan diambil. #Running #running tips #lunge #jogging #learning posture #running cedera #running tulangan #maraton #runningismylife #running