بوسٹن میراتھن کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ اپنی طاقت کو ڈھیل دے سکتے ہیں۔بذریعہ fonzian 😊
اگر آپ اسے استعمال نہیں کرتے ہیں تو ، آپ ہار جاتے ہیں۔
ہائبرڈ ٹریننگ کے دوران میں نے جو محسوس کیا وہ یہ تھا کہ بھاری وزن رکھنے سے واقعی میں میرے پٹھوں کی کثافت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتا ہے۔کبھی کبھار ، ایک دن ایسا ہوتا تھا جب ہمارا وزن کم ہوتا تھا ، یہ کہتے ہوئے کہ ، "میں آج 14 کلومیٹر دوڑتا ہوں" ، "میں آج تیز ہوں۔"
اس مہینے کے آخر میں ، ہفتے میں 55 میل ، 405 پاؤنڈ تک لیا جائے گا۔
#رننگ #رننگ ٹپس #لونج #جونگنگ #لرننگ کرنسی #رننگ چوٹیں #رننگ کمک
