ボストンマラソンは、あなたがあなたの強さを緩めることを意味するわけではありません。@fonzian by by あなたがそれを使用しない場合、あなたはそれを失います。 ハイブリッドトレーニング中に私が感じたのは、重い重量を維持することは本当に筋肉の密度を維持するのに役立つということでした。時折、「今日は14km走った」、「今日はスピードを上げている」と言って、私たちが大まかな体重を過ごした日がありました。 今月の終わりには、週55マイルの最大405ポンドが奪われます。 ＃running #running Tips＃lunge #Jogging #Learning Positure #Running怪我