Boston Marathon non significa che puoi allentare la tua forza.Di @fonzian 😊 Se non lo usi, perdi. Quello che ho provato durante l'allenamento ibrido è che mantenere pesi pesanti aiuta davvero a mantenere la mia densità muscolare.Occasionalmente, c'è stato un giorno in cui avevamo un peso approssimativo, dicendo: "Ho corso 14 km oggi", "Sto accelerando oggi". Alla fine di questo mese, saranno prese 55 miglia a settimana, fino a 405 sterline. #Running #Running Tips #Lunge #Jogging #Learning Posture #Running Injuries #Running Rinformance #Maraton #RunningismyLife #Running