Boston Maratonu, gücünüzü gevşetebileceğiniz anlamına gelmez.tarafından @fonzian 😊 Eğer kullanmazsan kaybedersiniz. Hibrit eğitim sırasında hissettiğim şey, ağır ağırlık tutmanın kas yoğunluğumu korumaya gerçekten yardımcı olmasıydı.Bazen, “Bugün 14km koştum”, “Bugün hızlanıyorum” diyen zorlu bir ağırlık yaşadığımız bir gün vardı. Bu ayın sonunda haftada 55 mil, 405 liraya kadar alınacak. #Running #Running İpuçları #Lunge #jogging #Learning Duruşu #Running Sakatlıklar #Running Takviye #Maraton #RunningismyLife #Running