✨ 13 أغسطس - اليوم 13 من Spark (LE) Back 💧 كما يعلم معظمكم ، كان التمرين دائمًا جزءًا كبيرًا من حياتي - ليس فقط للعلاج الطبيعي ، ولكن لصحتي العقلية أيضًا.إن إعادة ضبط هذا الشهر تدور حول إيجاد الفرح في الحركة ، واليوم حصلت على ذلك بأكثر الطرق المرح والتحدي: HIIT على الماء.🌊 ReaxingOfficial-تمرين فاصل عالي الكثافة يتم على طوف مائي.إن الحركة المستمرة للمياه تجبر جسمك على إشراك كل عضلة من أجل الاستقرار ، وتنشيط قلبك طوال الوقت.إنه أمر لا يصدق بالنسبة للتدريب على التوازن ، وإعادة تأهيل الركبة ، وأمراض القلب ، وبناء القوة - والانتعاش على أن يكون قلبك يعمل بجد أكبر. لكن ما أحبه أكثر؟عليك أن تبقى حاضرة.إذا كنت تفكر في التفكير ، فأنت في الماء.إنه الاستعارة المثالية لهذا إعادة التعيين: تظهر ، ابحث عن توازنك ، وادفع نفسك ، ولا تخف من الحصول على فوضى.لأن Joy يعيش مباشرة إلى جانب العمل الشاق.