✨ 13 de agosto - Día 13 de Spark (LE) Volver 💧 Como la mayoría de ustedes saben, hacer ejercicio siempre ha sido una gran parte de mi vida, no solo para mi fisioterapia, sino también para mi salud mental.El reinicio de este mes se trata de encontrar alegría en el movimiento, y hoy lo obtuve de la manera más divertida y desafiante: HIIT en el agua.🌊 @ReAxingOfficial: un entrenamiento de intervalo de alta intensidad realizado en una balsa acuática.El movimiento constante del agua obliga a su cuerpo a involucrar cada músculo para su estabilidad, activando su núcleo todo el tiempo.Es increíble para el entrenamiento de equilibrio, la rehabilitación de la rodilla, la construcción de cardio y fuerza, y estar en altitud hace que su corazón trabaje aún más. ¿Pero lo que más me gusta?Tienes que permanecer presente.Si piensas demasiado, estás en el agua.Es la metáfora perfecta para este reinicio: aparecer, encontrar su equilibrio, esforzarse y no tenga miedo de desordenarse.Porque la alegría vive junto con el arduo trabajo.