✨ আগস্ট 13 - স্পার্কের 13 দিন (এলই) পিছনে 💧
আপনারা বেশিরভাগই জানেন যে, কাজ করা সর্বদা আমার জীবনের একটি বিশাল অংশ হয়ে দাঁড়িয়েছে - কেবল আমার শারীরিক থেরাপির জন্য নয়, আমার মানসিক স্বাস্থ্যের জন্যও।এই মাসের রিসেটটি চলাচলে আনন্দ খুঁজে পাওয়া সম্পর্কে, এবং আজ আমি এটি সবচেয়ে মজাদার, চ্যালেঞ্জিং উপায়ে পেয়েছি: জল উপর হাইআইটি।🌊
@রিয়াক্সিংঅফিশিয়াল-জলজ ভেলাটিতে করা একটি উচ্চ-তীব্রতার ব্যবধান ওয়ার্কআউট।জলের অবিচ্ছিন্ন গতিবিধি আপনার দেহকে স্থায়িত্বের জন্য প্রতিটি পেশীকে জড়িত করতে বাধ্য করে, পুরো সময়টি আপনার কোরকে সক্রিয় করে।এটি ভারসাম্য প্রশিক্ষণ, হাঁটু পুনর্বাসন, কার্ডিও এবং শক্তি গঠনের জন্য অবিশ্বাস্য - এবং উচ্চতায় থাকা আপনার হৃদয়কে আরও শক্ত করে তোলে।
তবে আমি কী সবচেয়ে বেশি ভালবাসি?আপনি উপস্থিত থাকতে হবে।আপনি যদি ওভারথিংক করেন তবে আপনি পানিতে রয়েছেন।এটি এই রিসেটের জন্য নিখুঁত রূপক: দেখান, দেখান, আপনার ভারসাম্য সন্ধান করুন, নিজেকে চাপ দিন এবং অগোছালো পেতে ভয় পাবেন না।কারণ জয় কঠোর পরিশ্রমের পাশাপাশি বাস করে।
