✨ 13 Ağustos - Spark (LE) Back'in 13. Günü 💧 Birçoğunuzun bildiği gibi, egzersiz yapmak her zaman hayatımın büyük bir parçası olmuştur - sadece fizik tedavim için değil, aynı zamanda zihinsel sağlığım için de.Bu ayın sıfırlaması harekette sevinç bulmakla ilgilidir ve bugün bunu en eğlenceli, zorlu bir şekilde aldım: suda HIIT.🌊 @ReaxingOfficial-Suda bir sal üzerinde yapılan yüksek yoğunluklu bir aralık egzersizi.Suyun sürekli hareketi, vücudunuzu her kasta stabilite için tutmaya zorlar ve çekirdeğinizi tüm zaman boyunca aktive eder.Denge eğitimi, diz rehabilitasyonu, kardiyo ve güç geliştirme için inanılmaz - ve yükseklikte olmak kalbinizin daha da zorlaşmasını sağlar. Ama en çok neyi seviyorum?Mevcut kalmalısın.Eğer fazla düşünürseniz, su içindesiniz.Bu sıfırlama için mükemmel bir metafordur: gösterin, dengenizi bulun, kendinizi itin ve dağınık olmaktan korkmayın.Çünkü Joy sıkı çalışmanın yanında yaşıyor.