✨ 13 Agustus - Hari 13 dari Spark (LE) Kembali 💧 Seperti yang sebagian besar dari Anda tahu, berolahraga selalu menjadi bagian besar dalam hidup saya - tidak hanya untuk terapi fisik saya, tetapi juga untuk kesehatan mental saya.Reset bulan ini adalah tentang menemukan kegembiraan dalam gerakan, dan hari ini saya mendapatkannya dengan cara yang paling menyenangkan dan menantang: HIIT di atas air.🌊 @ReAxingOfficial-Latihan interval intensitas tinggi yang dilakukan pada rakit air.Gerakan air yang konstan memaksa tubuh Anda untuk melibatkan setiap otot untuk stabilitas, mengaktifkan inti Anda sepanjang waktu.Sungguh luar biasa untuk pelatihan keseimbangan, rehabilitasi lutut, kardio, dan pembangunan kekuatan - dan berada di ketinggian membuat hati Anda bekerja lebih keras. Tapi apa yang paling saya sukai?Anda harus tetap hadir.Jika Anda terlalu banyak berpikir, Anda berada di dalam air.Ini adalah metafora yang sempurna untuk reset ini: Muncul, temukan keseimbangan Anda, dorong diri Anda, dan jangan takut untuk menjadi berantakan.Karena kegembiraan hidup tepat di samping kerja keras.