✨ 13 Ogos - Hari 13 Spark (Le) Kembali 💧 Sebilangan besar daripada anda tahu, bekerja selalu menjadi sebahagian besar daripada hidup saya - bukan hanya untuk terapi fizikal saya, tetapi untuk kesihatan mental saya juga.Reset bulan ini adalah tentang mencari kegembiraan dalam pergerakan, dan hari ini saya mendapatnya dengan cara yang paling menyeronokkan dan mencabar: HIIT on Water.🌊 @ReaxingOfficial-Latihan intensiti tinggi yang dilakukan pada rakit akuatik.Pergerakan berterusan air memaksa badan anda untuk melibatkan setiap otot untuk kestabilan, mengaktifkan teras anda sepanjang masa.Ia luar biasa untuk latihan keseimbangan, pemulihan lutut, kardio, dan bangunan kekuatan - dan berada di ketinggian menjadikan jantung anda bekerja lebih keras. Tetapi apa yang paling saya sayangi?Anda mesti tinggal hadir.Sekiranya anda terlalu banyak, anda berada di dalam air.Ia adalah metafora yang sempurna untuk penetapan semula ini: Tunjukkan, cari keseimbangan anda, tolak diri anda, dan jangan takut untuk mendapatkan kemas.Kerana kegembiraan hidup di samping kerja keras.