✨ 13 agosto - Giorno 13 di Spark (Le) Back 💧 Come molti di voi sanno, l'allenamento è sempre stata una parte enorme della mia vita, non solo per la mia terapia fisica, ma anche per la mia salute mentale.Il ripristino di questo mese riguarda la ricerca di gioia in movimento, e oggi l'ho ottenuto nel modo più divertente e impegnativo: HIIT sull'acqua.🌊 @reaxingofficial-Un allenamento a intervalli ad alta intensità eseguita su una zattera acquatica.Il movimento costante dell'acqua costringe il tuo corpo a coinvolgere ogni muscolo per stabilità, attivando il core per tutto il tempo.È incredibile per l'allenamento dell'equilibrio, la riabilitazione al ginocchio, il cardio e la costruzione di forza - ed essere in quota rende il tuo cuore ancora più difficile. Ma cosa amo di più?Devi rimanere presente.Se pensi troppo, sei in acqua.È la metafora perfetta per questo ripristino: presentati, trova il tuo equilibrio, spingi te stesso e non aver paura di diventare disordinato.Perché la gioia vive proprio accanto al duro lavoro.