✨ 13 अगस्त - स्पार्क (ले) का दिन 13 दिन 💧
जैसा कि आप में से अधिकांश जानते हैं, वर्कआउट हमेशा मेरे जीवन का एक बड़ा हिस्सा रहा है - न केवल मेरी भौतिक चिकित्सा के लिए, बल्कि मेरे मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी।इस महीने का रीसेट आंदोलन में खुशी खोजने के बारे में है, और आज मुझे सबसे मजेदार, चुनौतीपूर्ण तरीके से मिला: HIIT ऑन वॉटर।🌊
@ReaxingOfficial-एक जलीय बेड़ा पर किया गया एक उच्च-तीव्रता अंतराल कसरत।पानी का निरंतर आंदोलन आपके शरीर को स्थिरता के लिए हर मांसपेशी को संलग्न करने के लिए मजबूर करता है, पूरे समय अपने कोर को सक्रिय करता है।यह संतुलन प्रशिक्षण, घुटने के पुनर्वास, कार्डियो और शक्ति निर्माण के लिए अविश्वसनीय है - और ऊंचाई पर होने से आपके दिल का काम और भी कठिन हो जाता है।
लेकिन मुझे सबसे ज्यादा क्या पसंद है?आपको उपस्थित रहना होगा।यदि आप ओवरथिंक करते हैं, तो आप पानी में हैं।यह इस रीसेट के लिए एकदम सही रूपक है: दिखाओ, अपना संतुलन ढूंढें, अपने आप को धक्का दें, और गन्दा होने से डरो मत।क्योंकि खुशी कड़ी मेहनत के साथ -साथ सही रहती है।
