✨ 13 สิงหาคม - วันที่ 13 ของ Spark (LE) กลับ💧 อย่างที่พวกคุณรู้ว่าการออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญในชีวิตของฉันเสมอ - ไม่เพียง แต่สำหรับการบำบัดทางกายภาพของฉัน แต่เพื่อสุขภาพจิตของฉันด้วยการรีเซ็ตเดือนนี้เกี่ยวกับการค้นหาความสุขในการเคลื่อนไหวและวันนี้ฉันได้รับสิ่งนั้นในวิธีที่สนุกและท้าทายที่สุด: HIIT บนน้ำ @reaxingofficial-การออกกำลังกายช่วงเวลาที่มีความเข้มสูงทำบนแพในทางน้ำการเคลื่อนไหวอย่างต่อเนื่องของน้ำบังคับให้ร่างกายของคุณมีส่วนร่วมกล้ามเนื้อทุกอย่างเพื่อความมั่นคงเปิดใช้งานแกนของคุณตลอดเวลาเป็นเรื่องเหลือเชื่อสำหรับการฝึกความสมดุลการฟื้นฟูเข่าคาร์ดิโอและการสร้างความแข็งแรง - และการอยู่ในระดับความสูงทำให้หัวใจของคุณทำงานหนักขึ้น แต่สิ่งที่ฉันรักมากที่สุด?คุณต้องอยู่ปัจจุบันหากคุณคิดมากคุณอยู่ในน้ำมันเป็นคำอุปมาที่สมบูรณ์แบบสำหรับการรีเซ็ตนี้: ปรากฏตัวค้นหาความสมดุลของคุณผลักดันตัวเองและอย่ากลัวที่จะยุ่งเพราะความสุขอาศัยอยู่ข้างๆการทำงานหนัก