✨8月13日 - スパーク（LE）バックの13日目 ほとんどの人が知っているように、ワークアウトは常に私の人生の大きな部分でした - 私の理学療法だけでなく、私の精神的健康についても。今月のリセットは、動きの喜びを見つけることです。今日、私はそれを最も楽しく、挑戦的な方法で手に入れました。🌊 @ReaxingOfficial - 水生ラフトで行われた高強度インターバルトレーニング。水の絶え間ない動きは、あなたの体がすべての筋肉を安定させるために関与させることを強制し、あなたのコアをずっと活性化します。バランストレーニング、膝のリハビリテーション、有酸素運動、筋力ビルディングにとっては信じられないほどです。高度にいると、心臓がさらに困難になります。 しかし、私は何が一番好きですか？あなたは存在する必要があります。考えすぎると、水中にいます。これは、このリセットに最適なメタファーです。表示し、バランスを見つけて、自分自身を押して、乱雑になることを恐れないでください。喜びは大変な仕事と一緒に生きているからです。