✨ ఆగస్టు 13 - స్పార్క్ (లే) యొక్క 13 వ రోజు 💧 మీలో చాలా మందికి తెలిసినట్లుగా, పని చేయడం ఎల్లప్పుడూ నా జీవితంలో చాలా భాగం - నా శారీరక చికిత్స కోసం మాత్రమే కాదు, నా మానసిక ఆరోగ్యం కోసం కూడా.ఈ నెల రీసెట్ కదలికలో ఆనందాన్ని కనుగొనడం గురించి, ఈ రోజు నేను చాలా సరదాగా, సవాలుగా ఉన్న విధంగా పొందాను: నీటిపై HIIT.🌊 @reaxingofficial-జల తెప్పపై అధిక-తీవ్రత కలిగిన విరామం వ్యాయామం.నీటి యొక్క స్థిరమైన కదలిక మీ శరీరాన్ని స్థిరత్వం కోసం ప్రతి కండరాన్ని నిమగ్నం చేయమని బలవంతం చేస్తుంది, మీ కోర్ని మొత్తం సమయాన్ని సక్రియం చేస్తుంది.బ్యాలెన్స్ శిక్షణ, మోకాలి పునరావాసం, కార్డియో మరియు బలం భవనం కోసం ఇది నమ్మశక్యం కాదు - మరియు ఎత్తులో ఉండటం మీ హృదయాన్ని మరింత కష్టతరం చేస్తుంది. కానీ నేను ఎక్కువగా ప్రేమిస్తున్నాను?మీరు హాజరు కావాలి.మీరు అతిగా ఆలోచిస్తే, మీరు నీటిలో ఉన్నారు.ఈ రీసెట్ కోసం ఇది సరైన రూపకం: చూపించండి, మీ సమతుల్యతను కనుగొనండి, మీరే నెట్టండి మరియు గజిబిజిగా ఉండటానికి బయపడకండి.ఎందుకంటే జాయ్ కృషితో పాటు నివసిస్తాడు.