✨ 13. August - Tag 13 von Spark (Le) Back 💧 Wie die meisten von Ihnen wissen, war das Training immer ein großer Teil meines Lebens - nicht nur für meine Physiotherapie, sondern auch für meine geistige Gesundheit.Bei diesem Monat geht es darum, Freude in Bewegung zu finden, und heute habe ich das auf die unterhaltsamste und herausfordernste Art und Weise bekommen: HIIT on Water.🌊 @Raxingofficial-Ein Training mit hohem Intensitätsintervall mit einem Wasserfloß.Die ständige Bewegung des Wassers zwingt Ihren Körper, jeden Muskel für Stabilität einzubeziehen und Ihren Kern die ganze Zeit zu aktivieren.Es ist unglaublich für das Gleichgewichtstraining, die Knie -Rehabilitation, das Cardio und die Kraftaufbau - und wenn Sie die Höhe sein, funktioniert Ihr Herz noch schwieriger. Aber was liebe ich am meisten?Sie müssen präsent bleiben.Wenn Sie überdenken, sind Sie im Wasser.Es ist die perfekte Metapher für diesen Reset: Zeigen Sie sich, finden Sie Ihr Gleichgewicht, schieben Sie sich und haben Sie keine Angst, chaotisch zu werden.Weil Freude direkt neben der harten Arbeit lebt.